Ладакх, также известный как Малый Тибет, — это высокогорный регион штата Джамму и Кашмир на севере Индии, рядом с Китаем и Пакистаном. В прежние века Ладакх был важным центром на торговых путях, соединяющих Индию, Китай, Тибет и Среднюю Азию. Но из-за приграничных конфликтов с Китаем и Пакистаном границу закрыли, и теперь регион живет за счет земледелия, животноводства и туризма. Ладакх – уникальный регион, летом муссоны сюда, как правило, не доходят. Днём температура в среднем +40, ночью прохладно, +15.

Буддийская культура, монастыри, снежные горы и высокогорные озера. Все благоприятные условия для медитации и интроспективных техник, включая отсутствие комаров. Высокогорье — это проживание на 3600 м и треккинги выше в горы до 5600.

Занятия цигун, оздоровительными практиками, умеренная физическая нагрузка, медитация в режиме две тренировки в день, направлены на то, чтобы восстановить уравновешенное состояние тела и психики и создать условия для расслабленного и спокойного погружения вглубь своего сознания.

Также возможен выезд на озеро Пангон (4200м), рафтинг по реке Занскар, посещение буддийских монастырей и храмов, знакомство с буддийской культурной традицией.

Как добраться: Перелет Москва — Дели 31 июля рейсом Аэрофлота SU-0232, перелет Дели — Лех на следующие утро. Обратно перелет в Дели 15 августа, и далее рейс Аэрофлота SU-0233 в Москву в 07.50 16 августа.

Организаторы

Александр Зуев– социальный психолог, инструктор по пластичным боевым системам, создатель методики саморазвития «Поток Силы».
Елена Гордишевская – педагог, инструктор по оздоровительным практикам.
Этот ретрит для тех, кому нравится погружение в более глубокие состояния, меньше внешнего движения и больше внутреннего. Такая перезагрузка будет полезна тем, кто живет в информационном перенасыщении, постоянном общении, эмоциональном дисбалансе.
Стоимость участия
  • Тренировки: 800 долларов
  • Проживание: 3000 рупий
    Номер на 2 человека, завтрак включен.
  • Питание: 1500 — 2000 рупий день
  • Медицинская страховка
    Для участия обязательно наличие страховки, покрывающей общие медико-транспортные расходы.
  • Трансфер
    Билеты на рейсы Москва-Дели и Дели-Лех. Такси из аэропорта в Лехе - 600 рупий.
  • Прочие расходы
    Возможен выезд на озеро Пангон (4200м) - 300$, рафтинг по реке Занскар - 200$. Поездка на велосипедах с перевала 5600 м - 2000 рупий. Оформление пермитов для посещения приграничных регионов - от 1000 рупий.
Что брать с собой
  • Треккинговые кроссовки
    Для прогулок по окрестностям и тренировок. Из-за песка и пыли лучше выбирать закрытую обувь, не сетчатую.
  • Cолнечные очки и крем от загара высокой степени защиты
    SPF 50 для крема и 3-4 степень защиты для очков.
  • Одежда для для вечерних и утренних занятий
    Погода по утрам может быть прохладной, поэтому пригодятся толстовка или флиска, непродуваемая куртка, бафф. Дожди в это время редкость, но случаются, дождевик тоже пригодится.
  • Удобная одежда для тренировок и прогулок
    Днем может быть довольно жарко, но мы рекомендуем с уважением относиться к местным традициям и избегать чрезмерно открытых блузок и штанов выше колена. Удобную хлопковую одежду можно купить на месте.
  • Аптечка
    Энтеросгель или активированный уголь, энтерофурил (на случай кишечной инфекции), пантенол, индивидуальные лекарства. О том какие препараты могут быть полезны в условиях высокогорья можно прочитать в статье "Подготовка к путешествию в Ладакх".
Полезные материалы
    ПОДАТЬ ЗАЯВКУ