Фундамент традиционных боевых искусств - передвижение, координирование и согласованная работа рук и ног, сочетание гибкости и силы, управление движением от нижнего дань тяня, свободное раскрепощенное движение без усилия.
Комплексная разминка для всего тела перед занятиями боевыми искусствами, чтобы подготовить тело к специфике нагрузки и предотвратить травмирование
Комплексная разминка для всего тела перед занятиями боевыми искусствами, чтобы подготовить тело к специфике нагрузки и предотвратить травмирование
Образец наработки ударной техники руками, "работа по кругам" с перемещением, означающим работу с несколькими партнерами.
Ударная техника "работы по кругам" с применением предметов (например, палки или мачете) - объяснение плоскостей движения и приемов.
Развитие вариативности ударной техники, основанной на работе по кругам.
Вход в противника с последующим выведением из равновесия
Самозащита с контратакой:
Двойная защита предплечьем: